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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香
菜


、 葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。